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おはようございます。糖質オフスタイルラボの高森です。   たっぷりの野菜(ファイトケミカル)を摂るのに大切なのは、ドレッシング！ そのドレッシングが美味しくないと、たっぷりの野菜を摂るのは難しいですよねー 今日のレシピは、サラダのドレッシ...

おはようございます。糖質オフスタイルラボの高森です。 今日は、「おからのポテトサラダ風カレー味」を紹介します。 朝食に、全粒粉のパンにはさんで焼けば、ホットサンドイッチにして楽しめますよ！ ＜材料(2人分)＞ 生おから60g、玉ねぎ　10g、きゅうり...

糖質オフスタイル協会の高森です。     先日セミナーコンテストでご一緒した方のお店にお食事に伺った時に お店のメニューで目を引いた海鮮サラダが美味しかったので、 これは簡単！とチャレンジしました。   少しアレンジしてタルタルソー...

  おはようございます。糖質オフスタイル協会の高森です。   今日のレシピは、野菜をたくさん摂るために、 「大根サラダのにんにくドレッシングあえ」     ＜材料＞（２人分）   ・大根　7cm ・ベビーリーフ　1パック ・水菜　２...