糖質オフスタイルの料理・スイーツのレッスン｜一般社団法人・糖質オフスタイル協会

2020年度の糖質オフcookingレッスン人気メニューベスト4

Best1　ポークビンダループレート　599.6kcal/ロカボ糖質21.7g
Best2 春の大豆いなり寿司プレート　732kcal/ロカボ糖質14.6g
Best3 バインミー風ホットサンドイッチプレート505kcal/ロカボ糖質21.7g
Best4　海鮮卵あんかけプレート　　561kcal/ロカボ糖質20.1g

●これまでのメニューはこちら

コンセプトは「とことん美味しい糖質オフ料理」

糖質オフは、もう「美味しくない！」と言わせない

糖質オフスタイル協会代表理事の安田洋子が毎月、考案しているオリジナルレシピは、1食の糖質量を40ｇ以内。しかも、「糖質オフでもとことん美味しい！」がコンセプト。
レッスンは、代表理事　安田洋子　もしくは、当協会認定の「認定講師」が開催しています。

安田洋子の糖質オフクッキングレッスン

代表安田洋子による糖質オフクッキングレッスン。毎月、メニューが変わります！

レッンの流れ

①デモンストレーションとクッキングの後、デザートを含む4~5品のお料理を召し上がっていただきます。
②お食事の後は、みんなで糖質オフについて学んでいただきます。毎月、以下のテーマを月替わりでレクチャーします。
◎ダイエット
◎アンチエイジング
◎骨粗鬆症
◎動脈硬化
◎認知症
◎糖尿病
現在はコロナウィルスの影響で、時間短縮のため糖質オフのパワーポイントを使った講習はお休みしています。

■講習料：6,000円(税込)

お料理レッスン＋スイーツレッスン　セット割引価格10,000円(税込み)
※クッキングレッスンと併せてお申し込みの方は、クッキングレッスン(通常6,000円)+スイーツレッスン(通常6,000円)　計12,000円のところ、割引価格10,000円(税込み)とさせていただきます。

＊オンラインレッスンに変更となった場合は、お料理＆スイーツレッスンのみの受講で5,230円(税込み)となります。

■キャンセル規定
お申し込み後、レッスン開催1週間前から前日までのキャンセルは、レッスン料金の50%、レッスン当日のキャンセルは100％のキャンセル代金が発生致します。また、お知らせなくキャンセルされた場合は次回からのレッスンに参加出来ない場合がございますので、ご了承下さい。

■場所
【東京会場】当協会二子玉川サロン(会場詳細はお申し込みの方にお知らせします。)

【香川会場】当協会高松サロン(会場詳細はお申し込みの方にお知らせします。)

【大阪会場】e-studio(https://e-studio.amebaownd.com/pages/4015303/page_202007021217)
大阪市淀川区西中島6-2-3-904チサンマンション第７新大阪

■所要時間：約2〜3時間

レッスンに参加された方の声

今月のメニュー

・蕪と貝柱の中華雑炊

・茄子の揚げ浸し

・手羽中のスパイシー揚げ

・高菜炒め

・トーファ

スケジュール

1月のレッスン

【東京】
1/10(日)10:00〜12:30 お料理&スイーツzoomレッスン
＊緊急事態宣言によりオンラインレッスンのみとなりました。
【大阪】
1/23(土)12:00〜14:00 お料理レッスン
【香川】
1/26(月)10:30〜12:30 お料理レッスン

2月の予定

【東京】
2/5(金)10:30〜12:30 お料理レッスン
2/7(日)10:30〜12:30 お料理レッスン
2/8(月)10:30〜12:30 お料理レッスン
2/9(火)10:30〜12:30 お料理レッスン
【大阪】
2/20(土)12:00〜14:00 お料理レッスン
【香川】
2/22(月)10:30〜12:30 お料理レッスン

2月のメニューは変更になります。

2020年度の糖質オフsweetsレッスンメニューベスト4

Best1 　糖質オフティラミス　245kcal/ロカボ糖質6.1g(1/6切れ)
Best2　イチジクのシャルロット　276kcal/ロカボ糖質9.1g(1/6切れ)
Best3　モンブランティラミス 282kcal/ロカボ糖質18.1g(1/6切れ)
Best4　キャラメルアップルタルト　449.7kcal/ロカボ糖質12.0g(1/8切れ)