2020年度の糖質オフcookingレッスン人気メニューベスト4

Best1 ポークビンダループレート 599.6kcal/ロカボ糖質21.7g
Best2    春の大豆いなり寿司プレート 732kcal/ロカボ糖質14.6g
Best3   バインミー風ホットサンドイッチプレート505kcal/ロカボ糖質21.7g
Best4 海鮮卵あんかけプレート  561kcal/ロカボ糖質20.1g

これまでのメニューはこちら

コンセプトは「とことん美味しい糖質オフ料理」

糖質オフは、もう「美味しくない!」と言わせない

糖質オフスタイル協会代表理事の安田洋子が毎月、考案しているオリジナルレシピは、1食の糖質量を40g以内。しかも、「糖質オフでもとことん美味しい!」がコンセプト。
レッスンは、代表理事 安田洋子 もしくは、当協会認定の「認定講師」が開催しています。

安田洋子の糖質オフクッキングレッスン


代表安田洋子による糖質オフクッキングレッスン。毎月、メニューが変わります!

レッンの流れ

①デモンストレーションとクッキングの後、デザートを含む4~5品のお料理を召し上がっていただきます。
②お食事の後は、みんなで糖質オフについて学んでいただきます。毎月、以下のテーマを月替わりでレクチャーします。
◎ダイエット
◎アンチエイジング
◎骨粗鬆症
◎動脈硬化
◎認知症
◎糖尿病
現在はコロナウィルスの影響で、時間短縮のため糖質オフのパワーポイントを使った講習はお休みしています。

■講習料:6,000円(税込)

お料理レッスン+スイーツレッスン セット割引価格10,000円(税込み)
※クッキングレッスンと併せてお申し込みの方は、クッキングレッスン(通常6,000円)+スイーツレッスン(通常6,000円) 計12,000円のところ、割引価格10,000円(税込み)とさせていただきます。

*オンラインレッスンに変更となった場合は、お料理&スイーツレッスンのみの受講で5,230円(税込み)となります。

■キャンセル規定
お申し込み後、レッスン開催1週間前から前日までのキャンセルは、レッスン料金の50%、レッスン当日のキャンセルは100%のキャンセル代金が発生致します。また、お知らせなくキャンセルされた場合は次回からのレッスンに参加出来ない場合がございますので、ご了承下さい。

■場所
【東京会場】当協会二子玉川サロン(会場詳細はお申し込みの方にお知らせします。)

【香川会場】当協会高松サロン(会場詳細はお申し込みの方にお知らせします。)

【大阪会場】e-studio(大阪市淀川区西中島・会場詳細はお申し込みの方にお知らせします。)

■所要時間:約2〜3時間

レッスンに参加された方の声


今月のメニュー

・キンパ
・チヂミ
・ワカメと白ネギのスープ
・チョレギサラダ
・ダルゴナコーヒー
(メニュー制作・認定講師 岩本由美子先生)

スケジュール

4月のレッスン

【東京】
4/4(日)10:30〜12:30     お料理レッスン
4/6(火)10:30〜12:30     お料理レッスン
4/7
(水)10:30〜12:30     お料理レッスン
4/8(木)10:30〜12:30     お料理レッスン
【大阪】
4/17(土)12:00〜14:00     お料理レッスン
【香川】
4/26(月)10:30〜12:30     お料理レッスン

5月の予定

【東京】
5/6(木)10:30〜12:30     お料理レッスン
5/7(金)10:30〜12:30     お料理レッスン
5/9(日)10:30〜12:30     お料理レッスン
5/10
(月)10:30〜12:30     お料理レッスン
【大阪】
5/21(日)12:00〜14:00     お料理レッスン
【香川】
5/25(木)10:30〜12:30     お料理レッスン

5月のメニューは変更になります。

2020年度の糖質オフsweetsレッスンメニューベスト4

Best1  糖質オフティラミス   245kcal/ロカボ糖質6.1g(1/6切れ)
Best2 イチジクのシャルロット 276kcal/ロカボ糖質9.1g(1/6切れ)
Best3 モンブランティラミス     282kcal/ロカボ糖質18.1g(1/6切れ)
Best4 キャラメルアップルタルト 449.7kcal/ロカボ糖質12.0g(1/8切れ)

安田洋子の糖質オフスイーツレッスン

代表理事・安田洋子による糖質オフスイーツレッスン。毎月、旬を感じる糖質オフのスイーツが登場します。

レッスンの流れ

①デモンストレーションの後、会場で試食していただきます。もしくは、お持ち帰りもOKです。

■講習料:6,000円(税込み)

お料理レッスン+スイーツレッスン セット割引価格10,000円(税込み)
※クッキングレッスンと併せてお申し込みの方は、クッキングレッスン(通常6,000円)+スイーツレッスン(通常6,000円) 計12,000円のところ、割引価格10,000円(税込み)とさせていただきます。

*オンラインレッスンに変更となった場合は、お料理&スイーツレッスンのみの受講で5,230円(税込み)となります。

■キャンセル規定
お料理レッスンに準ずる。

■場所
【東京会場】当協会二子玉川サロン(会場詳細はお申し込みの方にお知らせします)

【香川会場】当協会高松サロン(会場詳細はお申し込みの方にお知らせします)

【大阪会場】e-studio(https://e-studio.amebaownd.com/pages/4015303/page_202007021217)
大阪市淀川区西中島6-2-3-904チサンマンション第7新大阪

■所要時間:約1時間半

今月のスイーツメニュー

「フルーツミルクレープ

   (メニュー制作・認定講師岩本由美子先生)

スケジュール

【東京】
4/4(日)12:30〜15:00     スイーツレッスン
4/6(火)12:30〜15:00     スイーツレッスン
4/7(水)12:30〜15:00     スイーツレッスン
4/8(木)12:30〜15:00     スイーツレッスン
【大阪】
4/17(土)14:00〜16:00     スイーツレッスン
【香川】
4/26(月)12:30〜15:00     スイーツレッスン

5月のスケジュールはお料理教室と同じ



認定講師によるオンラインレッスン

2月募集スタート 3月開催予定

砂糖を使わない低糖質お菓子レッスン
〜オンラインZOOM〜

当協会が認定した「認定講師」によるオンラインレッスンを開催します〜!

これまでのオンラインスイーツレッスンについて、こちら

認定講師・岩本由美子先生の糖質オフスタイル・パンレッスン