2020年度の糖質オフcookingレッスン人気メニューベスト4

Best1 ポークビンダループレート 599.6kcal/ロカボ糖質21.7g
Best2    春の大豆いなり寿司プレート 732kcal/ロカボ糖質14.6g
Best3   バインミー風ホットサンドイッチプレート505kcal/ロカボ糖質21.7g
Best4 海鮮卵あんかけプレート  561kcal/ロカボ糖質20.1g

コンセプトは「とことん美味しい糖質オフ料理」

糖質オフは、もう「美味しくない!」と言わせない

糖質オフスタイル協会代表理事の安田洋子が毎月、考案しているオリジナルレシピは、1食の糖質量を40g以内。しかも、「糖質オフでもとことん美味しい!」がコンセプト。
レッスンは、代表理事 安田洋子 もしくは、当協会認定の「認定講師」が開催しています。

安田洋子の糖質オフクッキングレッスン


代表安田洋子による糖質オフクッキングレッスン。毎月、メニューが変わります!

レッンの流れ

①デモンストレーションとクッキングの後、デザートを含む4~5品のお料理を召し上がっていただきます。
②お食事の後は、みんなで糖質オフについて学んでいただきます。毎月、以下のテーマを月替わりでレクチャーします。
◎ダイエット
◎アンチエイジング
◎骨粗鬆症
◎動脈硬化
◎認知症
◎糖尿病
現在はコロナウィルスの影響で、時間短縮のため糖質オフのパワーポイントを使った講習はお休みしています。

■講習料:6,000円

お料理レッスン+スイーツレッスン セット割引価格10,000円
※クッキングレッスンと併せてお申し込みの方は、クッキングレッスン(通常6,000円)+スイーツレッスン(通常6,000円) 計12,000円のところ、割引価格10,000円(税込み)とさせていただきます。

オンラインレッスンに変更となった場合は、お料理&スイーツレッスンのみの受講で5,230円となります。

初回割引サービスがあります!!!
お料理レッスン+スイーツレッスン セット割引価格6,000円
また2回目以降参加の方が、お友達を誘って来られた場合にはその方にも嬉しい特典としてお一人につき1,000円割引となります。
(決済終了後の返金は出来ませんので、お問い合わせからのお申し込み時に初回参加と申告して下さい。また、紹介者がいる場合もご紹介者様のお名前をお知らせ下さい。)

■キャンセル規定
お申し込み後、レッスン開催1週間前から前日までのキャンセルは、レッスン料金の50%、レッスン当日のキャンセルは100%のキャンセル代金が発生致します。また、お知らせなくキャンセルされた場合は次回からのレッスンに参加出来ない場合がございますので、ご了承下さい。

■場所
【東京会場】当協会二子玉川サロン(会場詳細はお申し込みの方にお知らせします。)

【香川会場】当協会高松サロン(会場詳細はお申し込みの方にお知らせします。)

【大阪会場】e-studio(大阪市淀川区西中島・会場詳細はお申し込みの方にお知らせします。)

■所要時間:約2〜3時間

レッスンに参加された方の声


2024.6月のメニュー

初夏のインドネシア料理
〜メニュー〜
・ナシゴレン
・ガドガドサラダ
・鶏肉のサテ風焼き鳥
・ベーシシット(鶏ささみサンバル和え)
・鶏肉のスープ
・ココナッツぜんざい

スケジュール
6月のレッスン
【東京】
6/6(木)10:30〜12:30お料理レッスン
6/8(土)10:30〜12:30お料理レッスン
6/10(月)10:30〜12:30お料理レッスン
【大阪】
6/15(土)12:00 〜14:00お料理レッスン
【香川】
6/24
(月)11:00 〜13:30お料理レッスン

7月の予定
【東京】
7/4(木)10:30〜12:30お料理レッスン
7/6(土)10:30〜12:30お料理レッスン
7/8(月)10:30〜12:30お料理レッスン
【大阪】
6/20(土)12:00 〜14:00お料理レッスン
【香川】
6/23
(火)11:00 〜13:30お料理レッスン
*7月のメニューは変更になります。

2020年度の糖質オフsweetsレッスンメニューベスト4

Best1  糖質オフティラミス   245kcal/ロカボ糖質6.1g(1/6切れ)
Best2 イチジクのシャルロット 276kcal/ロカボ糖質9.1g(1/6切れ)
Best3 モンブランティラミス     282kcal/ロカボ糖質18.1g(1/6切れ)
Best4 キャラメルアップルタルト 449.7kcal/ロカボ糖質12.0g(1/8切れ)

安田洋子の糖質オフスイーツレッスン

代表理事・安田洋子による糖質オフスイーツレッスン。毎月、旬を感じる糖質オフのスイーツが登場します。

レッスンの流れ

①デモンストレーションを見ながら、ご自身で持ち帰り用のスイーツを制作して頂きます。その後、会場でデモで制作したスイーツを試食していただきます。

お料理レッスン+スイーツレッスン セット割引価格10,000円
※クッキングレッスンと併せてお申し込みの方は、クッキングレッスン(通常6,000円)+スイーツレッスン(通常6,000円) 計12,000円のところ、割引価格10,000円とさせていただきます。
オンラインレッスンに変更となった場合は、お料理&スイーツレッスンのみの受講で5,230円となります。

初回割引サービスがあります!!!
お料理レッスン+スイーツレッスン セット割引価格6,000円
また2回目以降参加の方が、お友達を誘って来られた場合にはその方にも嬉しい特典としてお一人につき1,000円割引となります。
(決済終了後の返金は出来ませんので、お問い合わせからのお申し込み時に初回参加と申告して下さい。また、紹介者がいる場合もご紹介者様のお名前をお知らせ下さい。)

スイーツレッスンのみの参加は受付けしておりません。

■キャンセル規定
お料理レッスンに準ずる。

■場所
【東京会場】当協会二子玉川サロン(会場詳細はお申し込みの方にお知らせします)

【香川会場】当協会高松サロン(会場詳細はお申し込みの方にお知らせします)

【大阪会場】e-studio(新大阪・会場詳細はお申し込みの方にお知らせします)

■所要時間:約2時間

2024.6月のスイーツメニュー

「フォレノワール」14.5×8cm(高さ8cm)四角セルクル1個分

 

・今回は、セルクル1/2個をお持ち帰り頂きます!
・保冷剤と保冷袋を持参下さい。(ない方は200円でお分け致します。)

各月スケジュール

【東京】
日程はお料理と同じ。
12:30〜15:00     スイーツレッスン(オンラインzoomレッスンの場合は、料理レッスン時間に含まれる。)
【大阪】
日程はお料理と同じ。
14:00〜16:00     スイーツレッスン
【香川】
日程はお料理と同じ。
13:00〜15:30     スイーツレッスン



動画によるオンラインレッスン

毎月の糖質オフcookingレッスンやスイーツレッスンに参加してみたいけど、参加できない方に!
〜動画&レシピを配信するサービスがスタート〜

糖質オフcookingレッスンメニューは、こちら

受講料 1レッンレシピ&動画 3,000円

糖質オフスイーツレッスンメニューは、こちら

受講料 1レッスンレシピ&動画 2,000円

配信して欲しいいつ(年・月)の料理orスイーツを下記のお申し込みからお知らせ下さい!!

これまでのオンラインスイーツレッスンは、動画で学ぶことが出来ます。

レシピと動画の販売は、こちら