2020年度の糖質オフcookingレッスン人気メニューベスト4
Best1 ポークビンダループレート 599.6kcal/ロカボ糖質21.7g
Best2 春の大豆いなり寿司プレート 732kcal/ロカボ糖質14.6g
Best3 バインミー風ホットサンドイッチプレート505kcal/ロカボ糖質21.7g
Best4 海鮮卵あんかけプレート 561kcal/ロカボ糖質20.1g
●これまでのメニューはこちら
コンセプトは「とことん美味しい糖質オフ料理」
糖質オフは、もう「美味しくない！」と言わせない
糖質オフスタイル協会代表理事の安田洋子が毎月、考案しているオリジナルレシピは、1食の糖質量を40ｇ以内。しかも、「糖質オフでもとことん美味しい！」がコンセプト。
レッスンは、代表理事 安田洋子 もしくは、当協会認定の「認定講師」が開催しています。
安田洋子の糖質オフクッキングレッスン
代表安田洋子による糖質オフクッキングレッスン。毎月、メニューが変わります！
レッンの流れ
①デモンストレーションとクッキングの後、デザートを含む4~5品のお料理を召し上がっていただきます。
②お食事の後は、みんなで糖質オフについて学んでいただきます。毎月、以下のテーマを月替わりでレクチャーします。
◎ダイエット
◎アンチエイジング
◎骨粗鬆症
◎動脈硬化
◎認知症
◎糖尿病
現在はコロナウィルスの影響で、時間短縮のため糖質オフのパワーポイントを使った講習はお休みしています。
■講習料：6,000円(税込)
お料理レッスン＋スイーツレッスン セット割引価格10,000円(税込み)
※クッキングレッスンと併せてお申し込みの方は、クッキングレッスン(通常6,000円)+スイーツレッスン(通常6,000円) 計12,000円のところ、割引価格10,000円(税込み)とさせていただきます。
＊オンラインレッスンに変更となった場合は、お料理＆スイーツレッスンのみの受講で5,230円(税込み)となります。
■キャンセル規定
お申し込み後、レッスン開催1週間前から前日までのキャンセルは、レッスン料金の50%、レッスン当日のキャンセルは100％のキャンセル代金が発生致します。また、お知らせなくキャンセルされた場合は次回からのレッスンに参加出来ない場合がございますので、ご了承下さい。
■場所
【東京会場】当協会二子玉川サロン(会場詳細はお申し込みの方にお知らせします。)
【香川会場】当協会高松サロン(会場詳細はお申し込みの方にお知らせします。)
【大阪会場】e-studio(大阪市淀川区西中島・会場詳細はお申し込みの方にお知らせします。)
■所要時間：約2〜3時間
レッスンに参加された方の声
10月のメニュー
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韓国プレート
〜メニュー〜
・大豆米の石焼ビビンバ
・スンドゥブチゲ ・オイ ソバギキムチ(キュウリのキムチ) ・栗のパウンドケーキ |
スケジュール
10月のレッスン
【東京】
10/9(日)10:30〜12:30 お料理レッスン
10/11(火)10:30〜12:30 お料理レッスン
【大阪】
10/15(土)12:00〜2:00. お料理レッスン
【香川】
10/28(金)10:30〜12:30 お料理レッスン
11月の予定
【東京】
11/4(金)10:30〜12:30 お料理レッスン
11/6(日)10:30〜12:30 お料理レッスン
11/7(月)10:30〜12:30 お料理レッスン
【大阪】
11/20(日)12:00〜2:00. お料理レッスン
【香川】
11/22(火)10:30〜12:30 お料理レッスン
11月のメニューは変更になります。
2020年度の糖質オフsweetsレッスンメニューベスト4
Best1 糖質オフティラミス 245kcal/ロカボ糖質6.1g(1/6切れ)
Best2 イチジクのシャルロット 276kcal/ロカボ糖質9.1g(1/6切れ)
Best3 モンブランティラミス 282kcal/ロカボ糖質18.1g(1/6切れ)
Best4 キャラメルアップルタルト 449.7kcal/ロカボ糖質12.0g(1/8切れ)
安田洋子の糖質オフスイーツレッスン
代表理事・安田洋子による糖質オフスイーツレッスン。毎月、旬を感じる糖質オフのスイーツが登場します。
レッスンの流れ
①デモンストレーションの後、会場で試食していただきます。もしくは、お持ち帰りもOKです。
■講習料：6,000円(税込み)
お料理レッスン＋スイーツレッスン セット割引価格10,000円(税込み)
※クッキングレッスンと併せてお申し込みの方は、クッキングレッスン(通常6,000円)+スイーツレッスン(通常6,000円) 計12,000円のところ、割引価格10,000円(税込み)とさせていただきます。
＊オンラインレッスンに変更となった場合は、お料理＆スイーツレッスンのみの受講で5,230円(税込み)となります。
■キャンセル規定
お料理レッスンに準ずる。
■場所
【東京会場】当協会二子玉川サロン(会場詳細はお申し込みの方にお知らせします)
【香川会場】当協会高松サロン(会場詳細はお申し込みの方にお知らせします)
【大阪会場】e-studio(新大阪・会場詳細はお申し込みの方にお知らせします)
■所要時間：約1時間半
10月のスイーツメニュー
「サンチェバスチャン ダミエ柄ハロウィンケーキ」
10月スケジュール
【東京】
日程はお料理と同じ。
12:30〜15:00 スイーツレッスン(オンラインzoomレッスンの場合は、料理レッスン時間に含まれる。)
【大阪】
日程はお料理と同じ。
12:00スタートの場合14:00〜16:00 スイーツレッスン
10:30スタートの場合12:30〜15:00 スイーツレッスン
＊緊急事態宣言が出た時は、キャンセルする場合があります。
【香川】
日程はお料理と同じ。
12:30〜15:00 スイーツレッスン
認定講師によるオンラインレッスン
砂糖を使わない低糖質お菓子レッスン
〜オンライン〜
zoomによるオンラインレッスンは、各認定講師にお問い合わせください。
これまでのオンラインスイーツレッスンは、動画で学ぶことが出来ます。
認定講師・岩本由美子先生の糖質オフスタイル・パンレッスン