認定講師セミナー

4月のメニュー

・大豆稲荷寿司
・おからサラダ
・いかと新玉ねぎのフリッター
・ブロッコリーのゴマ和え
・ぶりのお吸い物
・抹茶大福

コロナウイルスの影響を考えお持ち帰ることもできるお弁当箱にしました。

手洗いや換気に注意してレッスンしております。

ご参加お待ちしております。

山口県初!!糖質オフスタイル協会(社）認定講師・検定講師　柴田さやか（WABISACHI-栄養のある暮らし-主宰）が開催するレッスンです。
細胞の酸化（サビ）の原因となる糖化(コゲ）を予防し、いつまでも若々しくキレイに、健康でいるために、『糖質オフ』を食生活に摂り入れてみませんか？？ついつい過剰摂取になりがちな糖質。糖質も摂取しながらコントロールが大切です。月替わりで糖質オフ料理とスイーツをご紹介！ダイエット中の方、美意識の高い方ににオススメです。（私のアドバイスにより、1か月でウエスト－10㎝、体重－5㎏の減量に成功されたモニターさんもおられます。）


<4月山口校MENU>糖質量27.1g～タイ旅行に行った気分になれるボリュームたっぷり食べても罪悪感のないメニューです～
〇タイ風海老チャーハン（とっても美味しい爽やかな味わい!!糖質オフなのに満腹になれる幸せなチャーハンの作り方は
　　　　　　　　　　　　知っておくと様々な応用ができますよ♪）
〇ヤンニョムチキン（薄力粉も米粉も使わないのに、糖質を抑えながら美味しく仕上げるコツを学べます♪）
〇大根と水菜のサラダ筍添え（糖質を控えたドレッシングの作り方も学べます）
〇豆腐と肉団子のタイ風スープ（山口校のみ野菜増量!!しております）
〇牛乳プリン（出来上がるまでたった18分！その日中に作りたくなる美味しくて簡単なプリンを糖質オフで仕上げます♪）
<内容>
糖質オフ料理をデモンストレーション形式で作ります。
一部の工程は一緒にワイワイ楽しみます♪
試食後は糖質オフについての座学を約20分開催。
今月の座学テーマは『アンチエイジング』について。
10年後、20年後の自分にできることを一緒に始めてみませんか？？
午後から開催するスイーツレッスン（4月23日、24日、25日、26日開催）へ同時申し込みでスイーツレッスン料￥500お値引き！

<レッスン料>
￥6,500

＜開催日＞毎月第4週－5週　10：00-14：00開催
4月23日(木)10：00-14：00　＠WABISACHI-栄養のある暮らし-自宅サロン(女性限定）
4月24日(金)10：00-14：00　＠WABISACHI-栄養のある暮らし-自宅サロン(女性限定）
4月25日(土)10：00-14：00　＠WABISACHI-栄養のある暮らし-自宅サロン(女性限定）
4月26日(日)10：00-14：00　※26日のみ＠安成工務店山口支店ショールームnenrie(託児施設完備・お子様連れ・男性のご参加も可能です）


※その他の日程で、託児をご希望される方、お子様連れでご参加されたい方、男性の方のお申込みがございましたら、会場をnenrieへ変更する場合がございます。予めご了承くださいませ。

<お問合せ・ご予約申し込み>

HP内の予約フォームよりよろしくお願いいたします。HP：https://wabisachi-cooking.com

＜持ってきていただくもの＞
〇エプロン
〇手拭きタオル
〇ボールペン

＜その他お知らせ＞
今回のメニューではパクチーを使用します。
パクチーが苦手な方はお申し込み時に教えていただけると
当日よりスムーズにレッスンが開催できますので
『パクチー苦手です』とお申し付けください。
ご対応可能です^^

＜スイーツレッスンと同時申し込みで￥500off ＞
23～26日まで連日開催の糖質オフ苺ロールケーキレッスンと同時申し込みでスイーツレッスン料￥500off！！
お得に受講していただけます♪

山口県初!!糖質オフスタイル協会(社）認定講師・検定講師　柴田さやか（WABISACHI-栄養のある暮らし-主宰）が開催するレッスンです。
細胞の酸化（サビ）の原因となる糖化(コゲ）を予防し、いつまでも若々しくキレイに、健康でいるために、『糖質オフ』を食生活に摂り入れてみませんか？？ついつい過剰摂取になりがちな糖質。糖質も摂取しながらコントロールが大切です。月替わりで糖質オフ料理とスイーツをご紹介！ダイエット中の方、美意識の高い方ににオススメです。（私のアドバイスにより、1か月でウエスト－10㎝、体重－5㎏の減量に成功されたモニターさんもおられます。）


<4月山口校MENU>糖質量27.1g～タイ旅行に行った気分になれるボリュームたっぷり食べても罪悪感のないメニューです～
〇タイ風海老チャーハン（とっても美味しい爽やかな味わい!!糖質オフなのに満腹になれる幸せなチャーハンの作り方は
　　　　　　　　　　　　知っておくと様々な応用ができますよ♪）
〇ヤンニョムチキン（薄力粉も米粉も使わないのに、糖質を抑えながら美味しく仕上げるコツを学べます♪）
〇大根と水菜のサラダ筍添え（糖質を控えたドレッシングの作り方も学べます）
〇豆腐と肉団子のタイ風スープ（山口校のみ野菜増量!!しております）
〇牛乳プリン（出来上がるまでたった18分！その日中に作りたくなる美味しくて簡単なプリンを糖質オフで仕上げます♪）
<内容>
糖質オフ料理をデモンストレーション形式で作ります。
一部の工程は一緒にワイワイ楽しみます♪
試食後は糖質オフについての座学を約20分開催。
今月の座学テーマは『アンチエイジング』について。
10年後、20年後の自分にできることを一緒に始めてみませんか？？
午後から開催するスイーツレッスン（4月23日、24日、25日、26日開催）へ同時申し込みでスイーツレッスン料￥500お値引き！

<レッスン料>
￥6,500

＜開催日＞毎月第4週－5週　10：00-14：00開催
4月23日(木)10：00-14：00　＠WABISACHI-栄養のある暮らし-自宅サロン(女性限定）
4月24日(金)10：00-14：00　＠WABISACHI-栄養のある暮らし-自宅サロン(女性限定）
4月25日(土)10：00-14：00　＠WABISACHI-栄養のある暮らし-自宅サロン(女性限定）
4月26日(日)10：00-14：00　※26日のみ＠安成工務店山口支店ショールームnenrie(託児施設完備・お子様連れ・男性のご参加も可能です）


※その他の日程で、託児をご希望される方、お子様連れでご参加されたい方、男性の方のお申込みがございましたら、会場をnenrieへ変更する場合がございます。予めご了承くださいませ。

<お問合せ・ご予約申し込み>

HP内の予約フォームよりよろしくお願いいたします。HP：https://wabisachi-cooking.com

＜持ってきていただくもの＞
〇エプロン
〇手拭きタオル
〇ボールペン

＜その他お知らせ＞
今回のメニューではパクチーを使用します。
パクチーが苦手な方はお申し込み時に教えていただけると
当日よりスムーズにレッスンが開催できますので
『パクチー苦手です』とお申し付けください。
ご対応可能です^^

＜スイーツレッスンと同時申し込みで￥500off ＞
23～26日まで連日開催の糖質オフ苺ロールケーキレッスンと同時申し込みでスイーツレッスン料￥500off！！
お得に受講していただけます♪

山口県初!!糖質オフスタイル協会(社）認定講師・検定講師　柴田さやか（WABISACHI-栄養のある暮らし-主宰）が開催するレッスンです。
細胞の酸化（サビ）の原因となる糖化(コゲ）を予防し、いつまでも若々しくキレイに、健康でいるために、『糖質オフ』を食生活に摂り入れてみませんか？？ついつい過剰摂取になりがちな糖質。糖質も摂取しながらコントロールが大切です。月替わりで糖質オフ料理とスイーツをご紹介！ダイエット中の方、美意識の高い方ににオススメです。（私のアドバイスにより、1か月でウエスト－10㎝、体重－5㎏の減量に成功されたモニターさんもおられます。）


<4月山口校MENU>糖質量27.1g～タイ旅行に行った気分になれるボリュームたっぷり食べても罪悪感のないメニューです～
〇タイ風海老チャーハン（とっても美味しい爽やかな味わい!!糖質オフなのに満腹になれる幸せなチャーハンの作り方は
　　　　　　　　　　　　知っておくと様々な応用ができますよ♪）
〇ヤンニョムチキン（薄力粉も米粉も使わないのに、糖質を抑えながら美味しく仕上げるコツを学べます♪）
〇大根と水菜のサラダ筍添え（糖質を控えたドレッシングの作り方も学べます）
〇豆腐と肉団子のタイ風スープ（山口校のみ野菜増量!!しております）
〇牛乳プリン（出来上がるまでたった18分！その日中に作りたくなる美味しくて簡単なプリンを糖質オフで仕上げます♪）
<内容>
糖質オフ料理をデモンストレーション形式で作ります。
一部の工程は一緒にワイワイ楽しみます♪
試食後は糖質オフについての座学を約20分開催。
今月の座学テーマは『アンチエイジング』について。
10年後、20年後の自分にできることを一緒に始めてみませんか？？
午後から開催するスイーツレッスン（4月23日、24日、25日、26日開催）へ同時申し込みでスイーツレッスン料￥500お値引き！

<レッスン料>
￥6,500

＜開催日＞毎月第4週－5週　10：00-14：00開催
4月23日(木)10：00-14：00　＠WABISACHI-栄養のある暮らし-自宅サロン(女性限定）
4月24日(金)10：00-14：00　＠WABISACHI-栄養のある暮らし-自宅サロン(女性限定）
4月25日(土)10：00-14：00　＠WABISACHI-栄養のある暮らし-自宅サロン(女性限定）
4月26日(日)10：00-14：00　※26日のみ＠安成工務店山口支店ショールームnenrie(託児施設完備・お子様連れ・男性のご参加も可能です）


※その他の日程で、託児をご希望される方、お子様連れでご参加されたい方、男性の方のお申込みがございましたら、会場をnenrieへ変更する場合がございます。予めご了承くださいませ。


＜持ってきていただくもの＞
〇エプロン
〇手拭きタオル
〇ボールペン

＜その他お知らせ＞
今回のメニューではパクチーを使用します。
パクチーが苦手な方はお申し込み時に教えていただけると
当日よりスムーズにレッスンが開催できますので
『パクチー苦手です』とお申し付けください。
ご対応可能です^^

＜スイーツレッスンと同時申し込みで￥500off ＞
23～26日まで連日開催の糖質オフ苺ロールケーキレッスンと同時申し込みでスイーツレッスン料￥500off！！
お得に受講していただけます♪

山口県初!!糖質オフスタイル協会(社）認定講師・検定講師　柴田さやか（WABISACHI-栄養のある暮らし-主宰）が開催するレッスンです。
細胞の酸化（サビ）の原因となる糖化(コゲ）を予防し、いつまでも若々しくキレイに、健康でいるために、『糖質オフ』を食生活に摂り入れてみませんか？？ついつい過剰摂取になりがちな糖質。糖質も摂取しながらコントロールが大切です。月替わりで糖質オフ料理とスイーツをご紹介！ダイエット中の方、美意識の高い方ににオススメです。（私のアドバイスにより、1か月でウエスト－10㎝、体重－5㎏の減量に成功されたモニターさんもおられます。）


<4月山口校MENU>糖質量27.1g～タイ旅行に行った気分になれるボリュームたっぷり食べても罪悪感のないメニューです～
〇タイ風海老チャーハン（とっても美味しい爽やかな味わい!!糖質オフなのに満腹になれる幸せなチャーハンの作り方は
　　　　　　　　　　　　知っておくと様々な応用ができますよ♪）
〇ヤンニョムチキン（薄力粉も米粉も使わないのに、糖質を抑えながら美味しく仕上げるコツを学べます♪）
〇大根と水菜のサラダ筍添え（糖質を控えたドレッシングの作り方も学べます）
〇豆腐と肉団子のタイ風スープ（山口校のみ野菜増量!!しております）
〇牛乳プリン（出来上がるまでたった18分！その日中に作りたくなる美味しくて簡単なプリンを糖質オフで仕上げます♪）
<内容>
糖質オフ料理をデモンストレーション形式で作ります。
一部の工程は一緒にワイワイ楽しみます♪
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今月の座学テーマは『アンチエイジング』について。
10年後、20年後の自分にできることを一緒に始めてみませんか？？
午後から開催するスイーツレッスン（4月23日、24日、25日、26日開催）へ同時申し込みでスイーツレッスン料￥500お値引き！

<レッスン料>
￥6,500

＜開催日＞毎月第4週－5週　10：00-14：00開催
4月23日(木)10：00-14：00　＠WABISACHI-栄養のある暮らし-自宅サロン(女性限定）
4月24日(金)10：00-14：00　＠WABISACHI-栄養のある暮らし-自宅サロン(女性限定）
4月25日(土)10：00-14：00　＠WABISACHI-栄養のある暮らし-自宅サロン(女性限定）
4月26日(日)10：00-14：00　※26日のみ＠安成工務店山口支店ショールームnenrie(託児施設完備・お子様連れ・男性のご参加も可能です）


※その他の日程で、託児をご希望される方、お子様連れでご参加されたい方、男性の方のお申込みがございましたら、会場をnenrieへ変更する場合がございます。予めご了承くださいませ。


＜持ってきていただくもの＞
〇エプロン
〇手拭きタオル
〇ボールペン

＜その他お知らせ＞
今回のメニューではパクチーを使用します。
パクチーが苦手な方はお申し込み時に教えていただけると
当日よりスムーズにレッスンが開催できますので
『パクチー苦手です』とお申し付けください。
ご対応可能です^^

＜スイーツレッスンと同時申し込みで￥500off ＞
23～26日まで連日開催の糖質オフ苺ロールケーキレッスンと同時申し込みでスイーツレッスン料￥500off！！
お得に受講していただけます♪

糖質オフにするのが難しい和食。

おいなりさんやフリッターを糖質オフにするコツは必見です！

ご飯ものや抹茶クリーム大福もついて糖質量はわずか15g程度！

ミニ講義ありのレッスンです。

100%ピュアチョコレートから作る濃厚なケーキ。

トッピングはご自身で仕上げていただきます。

試食&お持ち帰り付き♪

スパイスを効かせた本格チャイも一緒に作ります！