「糖質コントロール」の記事一覧

糖質オフで摂っていいものは？

おはようございます。糖質オフスタイル協会の高森です。先日、２週間の糖質オフトライアルレシピを考え中なので興味ある方はいち早くお知らせします。と言ったところ、皆様からの反響の多いこと！！！びっくり〜〜〜するくらい。 […]

こんばんは、糖質オフスタイル協会の高森です。 2016.3/27に芦屋で開催された第２回「糖質オフアドバイザー認定講座」に37名の方が参加されました。みなさん、真剣に講座に参加し試験に臨まれました。そして、全員合格！ […]

おはようございます。糖質オフスタイル協会の高森です。私は、実は大好物の１つがお好み焼き。週に１度は作るほどでしたが、小麦粉を使うために糖質オフを心がけてから食べる機会を少なくしていました。しかし、粉とうふでこんなに美 […]

おはようございます。糖質オフスタイル協会の高森です。以前、メルマガで配信したレシピですが、また教えて欲しい！の声が多いのでご紹介します。手軽で食べやすい麺類は実は糖質が多い食材。そこで、麺類を食べたい人に！おすすめ […]

最近、暖かな日が続いていたと思ったらいきなりの寒波で、雪の舞う天気ですね〜糖質オフスタイル協会の高森です。まるで、お揚げを餃子の様にイメージして考えたレシピです。炭水化物の代わりに、たんぱく質を摂るた […]

おはようございます。糖質オフスタイル協会の高森です。今日は、具沢山でメインの食事にもなる「豆乳チゲ」の作り方を紹介します。辛いですが、やみつきになる美味しさです！簡単に実践できる糖質オフの秘訣について無料メール講 […]

こんばんは、糖質オフスタイル協会の高森です。 2015.12/12に自由が丘で開催された第１回「糖質オフアドバイザー認定講座」に28名の方が参加されました。みなさん、真剣に講座に参加し試験に臨まれました。そして、全員 […]

おはようございます。糖質オフスタイル協会の高森です。今日は、「おからのポテトサラダ風カレー味」を紹介します。朝食に、全粒粉のパンにはさんで焼けば、ホットサンドイッチにして楽しめますよ！＜材料(2人分)＞生おから6 […]

おはようございます。糖質オフスタイル協会の高森です。一般的に「肉＝コレステロール＝体に悪い」と思われがちですが、これはとんでもない誤解。そもそもコレステロールは、細胞膜の大事な材料でもあり、ストレス […]

糖質オフスタイル協会の高森です。先日セミナーコンテストでご一緒した方のお店にお食事に伺った時にお店のメニューで目を引いた海鮮サラダが美味しかったので、これは簡単！とチャレンジしました。 […]