「タンパク質」の記事一覧

ラジオ番組に出演しました

おはようございます。糖質オフスタイル協会の高森です。 昨日は突然の依頼で、RNCラジオ番組「さわやかラジオおはようハイタッチ!」に出演しました。 テーマは、「なぜ、朝ごはんを食べた方がいいのか?」 内容は、、、 少し前ま […]

糖質オフレシピ「即席味噌汁」

おはようございます。糖質オフスタイル協会の高森です。 今日は、先日ラジオ番組でご紹介した、即席味噌汁のレシピをお教えしましね〜! [即席味噌の素] <材料> 玄米味噌  240g 植物性プロテインパウダー  大14 かつ […]

「楽しい栄養学」3

今回のテーマは、栄養素の働き について です。 栄養素の働きは、大きく分けて3つ! (1)エネルギー(熱量)源になる。 ①糖質 4kcal ②脂質 9kcal ③タンパク質 4kcal これらには、それぞれにカロリーがあ […]

「楽しい栄養学」2

今回のテーマは、栄養素について です。 栄養素とは、 人が健康を維持するのに必要な、食べ物に含まれる成分のことをいい、 ①糖質 ②脂質 ③タンパク質 ④ビタミン ⑤ミネラル の5つに分類され、 ①〜③を3大栄養素 ①〜⑤ […]