こんにちは(^^)
糖質オフスタイル協会公式アンバサダーのよしみほこと吉野実峰です！
保育園での統括職を通じて７年間食育をしてきた経験を活かして、
ママの綺麗や健康サポート◎
お子さんの食育に役立つ豆知識などなど
食に関する知識と糖質オフの簡単なアドバイスをご紹介していきます(*^^*)
以前お寿司屋さんでも糖質オフをしていることを知って、
一度どんなものか食べていたいなと思っていたのですが、
時間ができたので行ってみることにしました！！
よ「なんかごはんを野菜に置き換えてるとかって書いてあったなー！」
よ「もう一回調べてみるか！」
よ「。。。あれ、今向かってるのスシローだよね？」
よ「これ、くら寿司の情報だったーーー！！(^o^;)」
というわけで、糖質オフの企画を何もやってないスシローで
糖質オフなものを選んで食べてみました（笑）
①枝豆
個人的に大好きで無限に食べられますが（笑）、
植物性タンパク質として優秀な枝豆は外せないかなと思ってチョイス！
ほとんど糖質を含まないので、最初の方に食べて血糖値の上昇を抑えていただこう！
②だし巻き卵
スシローのだし巻き卵は甘みが少ないので、糖質もそんなにないと思います！
大根おろしも、血糖値上昇を抑えてくれるので◎
③サラダ類
↑これは「寿司屋のブロッコリーサラダ（かにみそマヨ）」というやつ！
マヨネーズは卵と油なので、糖質は低い！
おとなりにブロッコリーサラダのゴマドレッシングがあったけど、
ドレッシングの糖質が高い可能性を考えてこちらをチョイス！
でも量の少なさにびっくりΣ(ﾟДﾟ)ｗｗ
↓この「３種の魚介のアヒージョ風サラダ」ほうが、野菜の量も多くてタンパク質も入っているので良かったかも！
ここまでは取った順に乗せてますが、順番は変えてもいいと思います！
④あおさの味噌汁
あおさは大好きなのですが、個人的に思っていた味と違ったｗｗ
アサリの味噌汁もあるので、そちらにしてもいいかも！！
⑤唐揚げ
これは軟骨の唐揚げ！好きなんです♡
普通の鶏肉の唐揚げもあったので、そちらでもいいかもしれません！
衣に糖質が含まれていると思いますので、あとの方に食べるといいと思います！
⑥期間限定 ドドンとかに半身
はい、カニ好きです笑
期間限定であったので、ネタとしてもいいかなと思って食べてみました！
でもちょっと足が細いというか、やっぱり地元で食べるカニが一番だなと思いました！
お値段も９８０円だったので、安く食べたい場合は違うサイドメニューのほうがいいと思います！
以上が私の食べたものです＼(^o^)／
あといいなと思ったのは、
茶碗蒸しや、エビを丸々揚げた唐揚げなんかがいいかなと思いました！
そういえば回転寿司って刺し身盛り合わせとかないですよねー。。。
お寿司を食べに来てるんですから当たり前ですけど😁💧笑
次は間違えずに、くら寿司の糖質オフメニューを食レポしてやるぜ。。。！！
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健康的に糖質オフを学べる料理教室なども開催しています。
具体的に、何をどれだけ食べればいいの？
実践的な料理が知りたいんだ！！
という方！一緒に糖質オフ料理を学んでみませんか＾＾
以上、よしみほでした(^o^)／
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