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おはようございます。糖質オフスタイルラボの高森です。 今日は、先日ラジオ番組でご紹介した、即席味噌汁のレシピをお教えしましね〜！ [即席味噌の素] ＜材料＞ 玄米味噌　　２４０g 植物性プロテインパウダー　　大14 かつお節   40g いりこ　　10g 白...

皆さん、おはようございます。 糖質オフスタイルラボの高森です。 昨日は、焼酎唎酒師の試験を受けて来ました。 糖質オフの観点から見て、飲めるお酒は焼酎などの蒸留酒。 前々から焼酎に興味があり、通信講座を申し込んでおりました。 が、しかし、、、、...

★つくってみた！★ のりさん作 豆腐といちごのレアチーズケーキ   通信講座「やせる！魔法の糖質オフスイーツレッスン」の受講生、のりさんから、 第1週の糖質オフスイーツのお写真と感想が届きましたので、ご紹介させていただきます。     ...

糖質オフスタイルラボの高森です。 ニューヨークから戻り、たくさんの人との出会いに感動的な旅になりました。 まず、ニューヨークに向かう飛行機が今月Facebookがきっかけで出会ったひとみさんとフライトが一緒になり、ニューヨークの私の糖質オフのレッ...

★つくってみた！★ 直美ちゃん作 豆腐といちごのレアチーズケーキ   通信講座「やせる！魔法の糖質オフスイーツレッスン」の受講生、直美ちゃんから、 第1週の糖質オフスイーツのお写真と感想が届きましたので、ご紹介させていただきます。   &nb...

★つくってみた！★ ユッキーさん作 豆腐といちごのレアチーズケーキ   通信講座「やせる！魔法の糖質オフスイーツレッスン」の受講生「ユッキーさん」から、 糖質オフスイーツのお写真と感想が届きましたので、ご紹介させていただきます。   &nbs...

こんにちは、 糖質オフスタイルラボの栄養情報発信担当の管理栄養士釜谷みゆきです。 今回のテーマは 糖質とビタミンB1の必要量について グルコースが分解されてエネルギーを産生する過程で、ビタミンB1が不可欠です。 そのため、糖質の多い食事を摂取する...

★つくってみた！★ しほさん作 チョコプリン   5月1日開講の通信講座「やせる！魔法の糖質オフスイーツレッスン」では、 毎週、おいしくて、太らない「糖質オフスイーツ」のレシピを配信しています。 受講生の「しほさん」は 「チョコプリン」のお写真...

★つくってみた！★ せりなさん作 豆腐といちごのレアチーズケーキ   5月1日開講の通信講座「やせる！魔法の糖質オフスイーツレッスン」では、 毎週、おいしくて、太らない「糖質オフスイーツ」のレシピを配信しています。 受講生の「せりな」さんは 「...

★つくってみた！★ sakuraさん作 豆腐といちごのレアチーズケーキ   5月1日開講の通信講座「やせる！魔法の糖質オフスイーツレッスン」では、 毎週、おいしくて、太らない「糖質オフスイーツ」のレシピを配信しています。 受講生の「sakura」さんから...

★つくってみた！★ みーちゃん作 豆腐といちごのレアチーズケーキ   5月1日に開講した通信講座「やせる！魔法の糖質オフスイーツレッスン」では、 毎週、おいしくて、太らない「糖質オフスイーツ」のレシピを配信しています。 受講生のおひとり「みー...

こんにちは、 糖質オフスタイルラボの栄養情報発信担当の管理栄養士釜谷みゆきです。 今回のテーマは、 ケトン体 について ケトン体は(アセトン、アセト酢酸、β-ヒドロキシ酪酸という3つの総称)肝臓で脂肪から作られますが、 肝臓では利用できず、脳、骨格...