「糖質制限」の記事一覧

抗糖化レシピ「粉とうふのお好み焼き」

おはようございます。糖質オフスタイル協会の高森です。私は、実は大好物の１つがお好み焼き。週に１度は作るほどでしたが、小麦粉を使うために糖質オフを心がけてから食べる機会を少なくしていました。しかし、粉とうふでこんなに美 […]

おはようございます。糖質オフスタイル協会の高森です。以前、メルマガで配信したレシピですが、また教えて欲しい！の声が多いのでご紹介します。手軽で食べやすい麺類は実は糖質が多い食材。そこで、麺類を食べたい人に！おすすめ […]

最近、暖かな日が続いていたと思ったらいきなりの寒波で、雪の舞う天気ですね〜糖質オフスタイル協会の高森です。まるで、お揚げを餃子の様にイメージして考えたレシピです。炭水化物の代わりに、たんぱく質を摂るた […]

おはようございます。糖質オフスタイル協会の高森です。今日は、具沢山でメインの食事にもなる「豆乳チゲ」の作り方を紹介します。辛いですが、やみつきになる美味しさです！簡単に実践できる糖質オフの秘訣について無料メール講 […]

こんばんは、糖質オフスタイル協会の高森です。 2015.12/12に自由が丘で開催された第１回「糖質オフアドバイザー認定講座」に28名の方が参加されました。みなさん、真剣に講座に参加し試験に臨まれました。そして、全員 […]

おはようございます。糖質オフスタイル協会の高森です。一般的に「肉＝コレステロール＝体に悪い」と思われがちですが、これはとんでもない誤解。そもそもコレステロールは、細胞膜の大事な材料でもあり、ストレス […]

おはようございます。糖質オフスタイル協会の高森です。餃子と言えば、外がパリパリの皮が美味しいのが当たり前ですが、餃子の皮1枚(6g)当たり、3.3gの糖質があります。 10こ食べたら33gの糖質ですね！白米のご飯茶 […]

みなさま、お久しぶりです。糖質オフスタイル協会の高森です。1か月ぶりの投稿です。と、言うのもこの1か月セミコンに出場する為、徹夜が続いていました。今回は、「マイナス10kg、キレイに痩せる　糖質オフ生 […]

おはようございます。糖質オフスタイル協会の高森です。私が抗糖化レシピをスタートするきっかけをいただいたのは、炭水化物ぬきダイエットをやっている方から「毎日、 […]

おはようございます。糖質オフスタイル協会の高森です。今日のレシピは、野菜をたくさん摂るために、「大根サラダのにんにくドレッシングあえ」＜材料＞（２人分） &n […]