「料理」の記事一覧

糖質オフレシピ「糸こんにゃくのチャプチェ」

おはようございます。糖質オフスタイル協会の高森です。桜も開花し始め、そろそろ春到来ですね！お弁当を作って花見に出かけたくなる季節です。そんなメニューにぴったりの「こんにゃく」を使ったレシピを紹介します。「糸こんに […]

おはようございます。糖質オフスタイル協会の高森です。私は、実は大好物の１つがお好み焼き。週に１度は作るほどでしたが、小麦粉を使うために糖質オフを心がけてから食べる機会を少なくしていました。しかし、粉とうふでこんなに美 […]

最近、暖かな日が続いていたと思ったらいきなりの寒波で、雪の舞う天気ですね〜糖質オフスタイル協会の高森です。まるで、お揚げを餃子の様にイメージして考えたレシピです。炭水化物の代わりに、たんぱく質を摂るた […]

おはようございます。糖質オフスタイル協会の高森です。今日は、「おからのポテトサラダ風カレー味」を紹介します。朝食に、全粒粉のパンにはさんで焼けば、ホットサンドイッチにして楽しめますよ！＜材料(2人分)＞生おから6 […]

おはようございます。糖質オフスタイル協会の高森です。餃子と言えば、外がパリパリの皮が美味しいのが当たり前ですが、餃子の皮1枚(6g)当たり、3.3gの糖質があります。 10こ食べたら33gの糖質ですね！白米のご飯茶 […]

おはようございます。糖質オフスタイル協会の高森です。抗糖化では、血糖値を上げる砂糖は×とされますが、とは言え全く甘味料を使わない訳にも行きませんよね！ダイエットの為に、何が何でもカロリー […]

おはようございます。糖質オフスタイル協会の高森です。今日のレシピは、野菜をたくさん摂るために、「大根サラダのにんにくドレッシングあえ」＜材料＞（２人分） &n […]

２０１５年１０月７日午前１０時「糖質オフスタイル協会」の公式ホームページがオープンいたしました！！糖質オフスタイル協会がめざすもの実年齢は同じでも、な […]