糖質オフスタイル協会の高森です。
3回目の挑戦、セミナーコンテスト広島。遂に、優勝しました〜〜
次回は関西エリアで勝ち残れば、全国大会出場です。
と、道のりはまだ遠いですが、、、
しかし、１人の挑戦ならここまで頑張れなかったと、、
協会を作ったからには、知名度を上げたい
インストラクターになった方が、胸を張れる協会にしたい
その一心で乗り越えたと思います。
全国でベスト３に選ばれる。！！！今の目標です。
今回はの内容は、
美味しく病気を予防する「糖質オフ入門」と題して
なぜ病気を予防するか？
糖質を1/2にすることで、血糖値の上昇を抑えるから
それを証明する為に、自分の血糖値を測定してみた！
ま〜、専用の針で指に刺し、血を出して測定するのよ〜〜
糖尿病の方なら、当たり前のことなのですが、、、
針は良くできていて、痛いと感じる間もなく刺さる為、血を出すのはそれほど大変ではない。
しかし、血糖値が安定しない。
本当に、寝不足、朝ごはん抜きだと血糖値が最初から高い。
また、食後運動すると一番高いはずの1時間後、血糖値はあまり上がらない。
など、20回以上測定して使えるデーターは１部
日頃話していた通りのデーターが出て、納得！
寝不足と朝ごはん抜きは、やはり体には悪いですから
みなさん、気を付けましょう〜
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