糖質の働き　その②〜その④

心も！体も！元気になるパン教室を開催している

「おうちパン教室”meeti”（ミーティ）」の 井口 みさ です！

食べて健康になるパン作りをお伝えさせて頂いています(*^-^*)

今回は、前回に続いて糖質の働きについて見ていきたいと思います。

まだまだカラダの中で活躍している糖質のチカラ！

その②　心臓を動かす力に！

脳だけでなく心臓が動くのも、糖質をエネルギー源としているんです。

生命維持に欠かせない活躍ぶりです✨

その③　歩く・走る力に！

歩いたり、走ったりといった日常生活を送るためのエネルギー源も糖質が活躍するんです。

私は登山をしているとき、即エネルギーに変換させるためにブドウ糖のラムネをサプリメントとして必須アイテムとして常備していました(^_-)-☆

タンパク質や、脂質はカラダに吸収されるまでに時間がかかるので体を動かすには即戦力になる糖質が欠かせないのですね✨

その④　体温維持！

 暑い夏や寒い冬でも生きていけるのは、体内に体温維持機能が備わっているから！

エネルギーは体を動かす以外に、こんな活躍もしていたのですね✨

糖質が3大栄養素であるといわれることが納得の活躍ぶりですよね(*^-^*)

だから！やみくもに制限をするのではなく、適切な糖質の摂り方をスタイルしていこう！というのが糖質オフスタイルラボの活動理念なのです✨

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