★よしみほの糖質オフワンポイントメモ★〜１２月の糖質オフ料理教室♡〜

こんにちは(^^)

 

 

糖質オフスタイルラボ公式アンバサダーのよしみほこと吉野実峰です！

 

保育園での統括職を通じて７年間食育をしてきた経験を活かして、

ママの綺麗や健康サポート◎

お子さんの食育に役立つ豆知識などなど

食に関する知識と糖質オフの簡単なアドバイスをご紹介していきます(*^^*)

 

 

 

 

今日は１２月の糖質オフ料理教室に行ってきましたよ(≧∇≦)

 

今回はお正月メニュー🎍

 

 

年の初めにふさわしい、洗礼されたお料理の数々が並びました！！

 

 

各種お料理がこちら♡

 

 

 

 

☆そば米汁

 

 

 

 

 

☆だし巻き卵（左）と鶏の信田巻（右）

 

 

☆いくらのみぞれ和え

 

 

 

☆ぶりのブルーチーズ焼き

 

 

 

☆かまぼこの飾り切り

 

 

 

☆煮干しの田作り

 

 

 

☆抹茶泡雪寒天

 

 

これを全て食べて、

 

 

エネルギー　４００kcal

糖質　　　　１２．８ｇ（0カロリーシュガーを含まない糖質量）

 

 

こんなに糖質量が少ないなんてびっくりしました(*^^*)

 

 

詳しく知りたい方は、協会のホームページも見てみてくださいね♡

 

 

 

 

 

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という方！一緒に糖質オフ料理を学んでみませんか＾＾

 

 

以上、よしみほでした(^o^)／

 

 

 

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