こんにちは(^^)
糖質オフスタイル協会公式アンバサダーのよしみほこと吉野実峰です！
食べることが大好きな管理栄養士！
糖質オフを通して、
綺麗とダイエット♡
ずっと健康でいられる食生活の応援をしています！
お久しぶりにレシピ動画をアップしました☆
今回はハワイのドーナツ！
「マラサダ」をオーツブランミックスで作ってみました🍩＼(^o^)／
甘いドーナツにしては生地に塩を入れすぎたので、
２ｇ入れましたが、１ｇで大丈夫です😄ｗ
１個分
エネルギー １４９kcal
糖質量 １０．６ｇです！
よかったらぜひ作ってみて下さい☆
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健康的に糖質オフを学べる料理教室なども開催しています。
具体的に、何をどれだけ食べればいいの？
実践的な料理が知りたいんだ！！
という方！一緒に糖質オフ料理を学んでみませんか＾＾
以上、よしみほでした(^o^)／
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