６月の糖質オフ料理教室♪スイーツ編★よしみほの糖質オフワンポイントメモ★

こんにちは(^^)

 

糖質オフスタイル協会公式アンバサダーのよしみほこと吉野実峰です！

 

食べることが大好きな管理栄養士！

糖質オフを通して、

綺麗とダイエット♡

ずっと健康でいられる食生活の応援をしています！

 

 

今回のスイーツは「赤スグリのメレンゲタルト」♡

こちらも橋本先生考案のレシピです♪

 

橋本先生はこちらから見つけてね♪

 

早速見ていきましょう！

 

 

このタルトは４層になっていて、

下からタルト台・チョコレート生地・スポンジ生地・メレンゲ生地

となっています♪

 

断面図はこちら♡

赤いスグリが見えますね♪

層はたくさんですが、さっぱりと食べられるケーキです！

 

もともとはドイツのお菓子だそうで、

日本で作られるケーキよりは大味のものが多いそうです！

 

本当に、糖質オフスタイル協会に来ると

毎回色々な国のお料理やスイーツが食べられて勉強になります♪

 

 

こちら１切れ（１/６カット）

カロリー１７４kcal

糖質量２３．０ｇ

（ラカントを含まない糖質量６．８ｇ）

です(*^^*)

 

ご興味ある方は協会のHPからお近くの料理教室探してみてくださいね♪

 

 

 

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健康的に糖質オフを学べる料理教室なども開催しています。

具体的に、何をどれだけ食べればいいの？

実践的な料理が知りたいんだ！！

という方！一緒に糖質オフ料理を学んでみませんか＾＾

 

以上、よしみほでした(^o^)／

 

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