♥️糖質オフレシピ動画♥️イカとレモンの豆乳大麦リゾット 公開日:2020年3月30日 糖質オフレシピ 糖質オフスタイル協会代表安田洋子のレシピ動画です。 《イカとレモンの豆乳大麦リゾット》 ー材料(4人分)ー A イカ 1杯…ひと口大に切る 玉ねぎ 1/4個…みじん切り バター(無塩) 10g 大麦 1本(60g) B […] 続きを読む
♥️糖質オフレシピ動画♥️厚揚げのサンラータン 公開日:2020年3月30日 糖質オフレシピ 糖質オフスタイル協会代表安田洋子のレシピ動画です。 《サンラータン》(6人分) 材料 ・ 白ネギ 10cm ・ しょうが 1片 みじん切り ・ サラダ油 大1 ・ 水 1ℓ A きくらげ 10g…水で戻し千切り 厚 […] 続きを読む
♥️糖質オフレシピ動画♥️ニース風サラダ 公開日:2020年3月30日 糖質オフレシピ 糖質オフスタイル協会代表安田洋子のレシピ動画です。 《ニース風サラダ》 レタス 1個…ひと口大にちぎる 茹で卵 3個…1/4にくし切り ツナ缶 1/2缶…油を切る ミニトマト 5~6個…1/2に切る オリーブ 5~6個… […] 続きを読む
★糖質オフレシピ動画★糖質オフラングドシャ 公開日:2019年7月2日 糖質オフレシピ こんにちはよしみほです! 今回は糖質オフのラングドシャを作ってみました! 材料は4つでできますし、糖質量も少ないので ちょっとつまみたいときにぴったりだと思います! 続きを読む
★糖質オフレシピ動画★ 糖質オフミニバーガー 公開日:2019年6月22日 糖質オフレシピ こんにちはよしみほです! 今回はアフタヌーンティーの3段目に、 サンドイッチの代わりに糖質オフバーガーを作っておいてみました! バンズは協会のブランパンの分量を半分にしたものです♪ トマトはもう少し起きくても良かったかな […] 続きを読む
★糖質オフレシピ動画★糖質オフスコーン 公開日:2019年6月19日 糖質オフレシピ こんにちはよしみほです! 今回は協会のレシピでスコーンを作ってみました! アレンジで茶葉を入れたらパサついてしまったので、 先生に相談したらパサつかない方法を伝授していただきました! 研究し直してまた再アップできればとお […] 続きを読む
★糖質オフレシピ動画★キャラメルマキアート 公開日:2019年5月27日 糖質オフレシピ 前回作ったキャラメルソースで、キャラメルマキアートを作ってみました! 甘い飲み物を飲みたいときにちょうどいい1杯です♪ ラカントの清涼感が気になる方は、コーヒーに溶かすだけにすると飲みやすいです(*^^*) 続きを読む
★糖質オフレシピ動画★糖質オフキャラメルソース 公開日:2019年5月19日 糖質オフレシピ レシピ動画です! 今回はアフレコでレシピの説明してみました! マイクがなかったので説明が聞き取りづらかったらよしみほまで〜笑 ご存知のかたも多いと思いますが、ラカントを使って作ったので、後味に清涼感があります! ですがい […] 続きを読む
★糖質オフ動画レシピ★アボガドローズサラダ 公開日:2019年5月3日 糖質オフレシピ 5月12日は母の日ですね! そんな日にぴったりの、アボガドローズサラダを作ってみました! 糖質オフシーザードレッシングでいただきます♡ キレイなサラダなのでぜひ作ってみてください! 続きを読む
★よしみほの糖質オフワンポイントメモ★〜たけのこのアク抜きの仕方と、たけのこキムチの作り方!〜 公開日:2019年5月2日 糖質オフレシピ こんにちは(^^) 糖質オフスタイル協会公式アンバサダーのよしみほこと吉野実峰です! 保育園での統括職を通じて7年間食育をしてきた経験を活かして、 ママの綺麗や健康サポート◎ お […] 続きを読む