こんにちは(^^)
糖質オフスタイル協会公式アンバサダーのよしみほこと吉野実峰です！
食べることが大好きな管理栄養士！
糖質オフを通して、
綺麗とダイエット♡
ずっと健康でいられる食生活の応援をしています！
前回のブログに引き続いて、スイーツ編もご紹介していきますね(*^^*)
今回は簡単なケーキ２種のレッスンです♪
ZOOMでもわかりやすいレシピになっています！
では早速♪
☆ココアカップケーキ
糖質オフのココア生地の上に、ココア味の生クリーム♡
その上にトッピングでローストカカオニブを乗せています♪
ローストカカオニブというのは、カカオ豆を焙煎したあとに、
街人胚芽を取り除いて砕かれた状態のものを言います。
要は甘さはないけど香りがチョコレートなチップみたいなものですね♪
スーパーフードとして注目されていて、
美肌効果・リラックス効果・デトックス・イライラ抑制
などの効果が得られるようです(*^^*)
ココアカップケーキ１個分で、
エネルギー ２６８kcal
糖質量 １５．５ｇ
（ラカントを含まない糖質量 ２．８ｇ）
です(*^^*)
☆酒粕おからパウンドケーキ
酒粕とおからを使って、ふんわりと仕上げたパウンドケーキです♪
材料もスーパーで手に入れやすいもので作ってあるので、
初心者にも簡単につくれます♪
ほんのりと酒粕の風味もあって、少し大人なパウンドケーキです♡
このパウンドケーキ型１台分で、
エネルギー ７６２kcal
糖質量 ４５．９ｇ
（ラカントを含まない糖質量 １０．９ｇ）
です(*^^*)
ZOOMでもまだまだレッスン受付中ですので、ぜひHP見てみてください♪
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実践的な料理が知りたいんだ！！
という方！一緒に糖質オフ料理を学んでみませんか＾＾
以上、よしみほでした(^o^)／
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