こんにちは(^^)
糖質オフスタイル協会公式アンバサダーのよしみほこと吉野実峰です!
食べることが大好きな管理栄養士!
糖質オフを通して、
綺麗とダイエット♡
ずっと健康でいられる食生活の応援をしています!
糖質オフをしている人からすると、主食であるご飯は避けたり少なくすることも・・・
なので新米を楽しめないという人も多いのではないでしょうか(^_^;)
そんなことを考えていたら、Googleアプリのニュース欄に、こんな記事が流れてきました!
【糖質制限にも効果的!ヘルシーサポート炊飯器で健康と美味しさを両立】
ご飯を炊くときに出る煮汁を捨てる事によって、糖質をカットする方法でしたが、
それだと甘みや旨味も一緒に捨ててしまうので美味しさが損なわれていました。
ですが、今回紹介されていた「アイリスオーヤマのヘルシーサポート炊飯器」は
お米に含まれる水分量を増やすことで、相対的に糖質を減らしているのだそう!
しかも、この特性を活かすと、玄米も浸水しなくてもパサパサにならず
実際にごはん100gを炊いたときの糖質量を比較したものもあったので、
企業はどんどん新しいものを開発していくなあと思いますね😚感心
気になることがあったらLINE@メッセージから直接質問も受け付け中♡
糖質オフを深く学びたいと思っている方は、私がアンバサダーを努めている糖質オフスタイル協会のホームページをご覧ください!
健康的に糖質オフを学べる料理教室なども開催しています。
具体的に、何をどれだけ食べればいいの?
実践的な料理が知りたいんだ!!
という方!一緒に糖質オフ料理を学んでみませんか^^
以上、よしみほでした(^o^)/
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