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5月の糖質オフ料理教室♪スイーツ編★よしみほの糖質オフワンポイントメモ★

2021 5/31
ブログ
2021年5月31日

こんにちは(^^)

 

糖質オフスタイル協会公式アンバサダーのよしみほこと吉野実峰です!

 

食べることが大好きな管理栄養士!

糖質オフを通して、

綺麗とダイエット♡

ずっと健康でいられる食生活の応援をしています!

 

 

5月の料理教室!!本日はスイーツ編です♪

こちらのスイーツは「ヌガーグラッセサンド」!

認定講師の長町みゆき先生考案のスイーツです(*^^*)

 

こちらの生地は

低糖質お菓子ミックスやアーモンドプードルを使って

低糖質に仕上げています!

実は、長町先生は最後までプレーン味かココア味か

迷っていたところ、協会代表の安田先生が両方作ることを採用したようです♪

 

中に挟まっているのは、レーズン、ピスタチオ、ドライいちじくなどのドライフルーツ!

白い部分は生クリームと卵白でできていて、

凍らせたものを丸く方を抜いてサンドしています♪

 

今回はzoomレッスンだったので、食べられずに残念でした(´;ω;`)

 

こちら1個分で、

カロリー297kcal 

糖質量28.6g

(ラカントを含まない糖質量6.7g)

です♪

 

6月はどんなお料理とスイーツが出て来るのでしょうか♡

楽しみですね♪

ではまた(*^^*)

 

気になることがあったらLINE@メッセージから直接質問も受け付け中♡

お気軽にご連絡ください!

よしみほブログ見た!

よしみほ宛

を入れてくれるとスムーズにご返信可能です!

 

糖質オフを深く学びたいと思っている方は、私がアンバサダーを努めている糖質オフスタイル協会のホームページをご覧ください!

私がアンバサダーを務める協会のHPはこちら!

 

健康的に糖質オフを学べる料理教室なども開催しています。

具体的に、何をどれだけ食べればいいの?

実践的な料理が知りたいんだ!!

という方!一緒に糖質オフ料理を学んでみませんか^^

 

以上、よしみほでした(^o^)/

 

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