こんにちは(^^)
糖質オフスタイル協会公式アンバサダーのよしみほこと吉野実峰です！
保育園での統括職を通じて７年間食育をしてきた経験を活かして、
ママの綺麗や健康サポート◎
お子さんの食育に役立つ豆知識などなど
食に関する知識と糖質オフの簡単なアドバイスをご紹介していきます(*^^*)
２月の糖質オフお料理レッスンに行ってきましたので、
メニューをご紹介しますね♡
☆ぬく寿司
糖質制限中にお寿司なんて食べていいの！？
と思った方！
このお寿司には、ごはんを糖質オフする工夫がさてれいます！
具材もたっぷりで、満足感のあるお寿司です♡
気になる方はぜひレシピをゲットしに来てください♪
☆たこの天ぷら
小麦粉の代わりに大豆粉を使って揚げた天ぷら！
中には野菜も入っていて揚げ物だけどヘルシー♪
食感も外側がカリッ！中はふわっ！としておいしい♡
揚げながらつまみ食いしたくなっちゃう一品です😉
☆けんちん汁
ごぼう・大根・お豆腐など！
食材がたっぷりと入った具だくさんけんちん汁！
おだしがきいていてとってもおいしく、
寒い時期にホッとする一品です！
☆ブルーベリーのマフィン
糖質オフだからと、あなどるなかれ！！！
食べた瞬間に感じるしっとりとした生地と、
幸せを感じる甘さ♡
軽くておいしいのに、１つで満足を感じられるスイーツです☆
混ぜて焼くだけの簡単おいしいマフィンです😉
興味のある方はぜひ料理教室に来てみてくださいね♪
気になることがあったらLINE＠メッセージから直接質問も受け付け中♡
お気軽にご連絡ください！
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よしみほ宛
を入れてくれるとスムーズにご返信可能です！
糖質オフを深く学びたいと思っている方は、私がアンバサダーを努めている糖質オフスタイル協会のホームページをご覧ください！
健康的に糖質オフを学べる料理教室なども開催しています。
具体的に、何をどれだけ食べればいいの？
実践的な料理が知りたいんだ！！
という方！一緒に糖質オフ料理を学んでみませんか＾＾
以上、よしみほでした(^o^)／
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