ラジオ番組に出演しました

おはようございます。糖質オフスタイルラボの高森です。

昨日は突然の依頼で、RNCラジオ番組「さわやかラジオおはようハイタッチ！」に出演しました。

テーマは、「なぜ、朝ごはんを食べた方がいいのか？」

内容は、、、

少し前まで、脳は糖でしか働かないので朝はご飯を食べよう

と言ってました。

が、、、

今は、ケトン体(脂肪燃焼回路)でも働くことがわかって来たため

朝、しっかり摂りたい食品はタンパク質

と、なるとお味噌汁に豆腐、納豆に卵焼き

焼き魚があれば、なおいいですね〜

こんな感じ？

朝からそんなに作れません！という方には、

プロテインのジュースまたは

お味噌に煮干しやかつお節を粉にして加え、冷凍室に保存。

即席味噌汁の素を作っています。

レシピは、こちら

それから、6/17,18で糖質オフインストラクター検定が開催されました。

新たに参加した5人と現在、講師養成講座を受けている方が聴講生として参加し、皆さん熱心に受講されていました。

今回、新たに５人のインストラクターが誕生し、これからが楽しみです。

◎焼酎に興味がある方、一緒に学びませんか？
勉強会を計画中です。登録いただいた方にいち早くイベントのお知らせします。登録は、こちら
https://88auto.biz/one-note/touroku/thread61.htm

◎今月、来月のcookingレッスンスケジュールを更新しました。

☆詳しくは、こちら

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