おはようございます。糖質オフスタイル協会の高森です。
昨日は突然の依頼で、RNCラジオ番組「さわやかラジオおはようハイタッチ！」に出演しました。
テーマは、「なぜ、朝ごはんを食べた方がいいのか？」
内容は、、、
少し前まで、脳は糖でしか働かないので朝はご飯を食べよう
と言ってました。
が、、、
今は、ケトン体(脂肪燃焼回路)でも働くことがわかって来たため
朝、しっかり摂りたい食品はタンパク質
と、なるとお味噌汁に豆腐、納豆に卵焼き
焼き魚があれば、なおいいですね〜
こんな感じ？
朝からそんなに作れません！という方には、
プロテインのジュースまたは
お味噌に煮干しやかつお節を粉にして加え、冷凍室に保存。
即席味噌汁の素を作っています。
レシピは、こちら
それから、6/17,18で糖質オフインストラクター検定が開催されました。
新たに参加した5人と現在、講師養成講座を受けている方が聴講生として参加し、皆さん熱心に受講されていました。
今回、新たに５人のインストラクターが誕生し、これからが楽しみです。
◎焼酎に興味がある方、一緒に学びませんか？
勉強会を計画中です。登録いただいた方にいち早くイベントのお知らせします。登録は、こちら
https://88auto.biz/one-note/touroku/thread61.htm
◎今月、来月のcookingレッスンスケジュールを更新しました。
☆詳しくは、こちら
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糖質オフ７つのヒント
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