こんにちは(^^)
糖質オフスタイル協会公式アンバサダーのよしみほこと吉野実峰です！
食べることが大好きな管理栄養士！
糖質オフを通して、
綺麗とダイエット♡
ずっと健康でいられる食生活の応援をしています！
食に関する知識と糖質オフの簡単なアドバイスをご紹介していきます(*^^*)
昨日と同じアイコンですが、内容はよしみほのです！
昨日に引き続きまして、私も血管年齢測ってきちゃいました（≧∇≦）
昨日は機械がどんなのか撮る事すら頭になかったので、今日はちゃんと撮ってきましたよ！
こちらが血管年齢測定器！
簡易的ですが、ちゃんと脈拍も取ってくれて
ちょっと自分の健康状態を知りたいなって時はいいかもです！
機械の上にはこんな表があって、
自分がどのくらいの健康度なのかが見れるようになってます(^^)
右側の壁には、血管年齢を若く保つための
食べ物などの紹介が貼られていました！
親切！
さて、200円入れて測ってみたのですが、
1回目は奥まで指を入れすぎて、
センサーに関節が当たっちゃってたみたいで、
うまく測定器できませんでした(^◇^;)
でももう一度やり直してくださいって言われたので、
そのまま200円持って行かれなくてよかったです笑
で、2回目は正常に測れました！
その結果がこちら！
わぁ(^◇^;)
私も元気度Ｄだぁ笑
ちょいお疲れ気味のようなので、
しっかり睡眠とろうと思います(￣▽￣)
そして、血管年齢ですが、19～23歳でした！
実年齢より5～9歳若いという診断結果となりました！
よかったー(^◇^;)！！！
私は食後高血糖があるので、食後も糖が血液中に残りやすくて、
体の焦げであるAGEsができやすい体質ではあると思っていましたが、
気を使ってきただけあって、悪い結果ではありませんでした！(*^^*)
でも今後の食事の仕方とか、生活スタイルによっては、
きっと血管年齢が上がってしまうこともあるかもしれません！
（元気度Ｄなので笑）
次回は、どうしたらAGEsを作らないようにできるかとか、
右の壁に貼られていた、
血管年齢を若くするための食べ物の解説を
もうちょっと詳しくお話ししてみようかなと思います！
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以上、よしみほでした(^o^)／
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