こんにちは(^^)
糖質オフスタイル協会公式アンバサダーのよしみほこと吉野実峰です！
保育園での統括職を通じて７年間食育をしてきた経験を活かして、
ママの綺麗や健康サポート◎
お子さんの食育に役立つ豆知識などなど
食に関する知識と糖質オフの簡単なアドバイスをご紹介していきます(*^^*)
前回のブログで
AGEsは肌の老化に関係していて、
シミ、シワ、くすみなどを作ってしまうよ～😂
というお話をしました！
では、どうして糖とタンパク質がくっついたAGEsが
シミやシワ、くすみを作ってしまうのか！
をお話ししていきます！
みなさんは、ツヤツヤでハリのあるお肌のためには、なにが大切だと思いますか(*^^*)！？
よく言われるのは、『コラーゲン』ですよね！✨
実はその通りで、コラーゲンはお肌の若さを決めるものの１つです！
そのコラーゲンは、なにでできているかと言いますと、それは、タンパク質なんです！
お肌の真皮は、コラーゲンはそれを支える橋のようなものでできています！↓
この橋が重要で、通常なら弾力性がある状態なのですが、
これはタンパク質でできているので、糖をたくさんとってしまうと、
糖がこの橋にくっついて、硬い状態になってしまいます！😅
すると橋は弾力性をなくして、もろくなってしまいます💧
すると、コラーゲンの層を支えられなくなって、
それがシワやシミになってきてしまうんです！！！
怖〜〜〜😱
これはお肌だけでなく、全身にも起こってくるのですが、、、
もっと詳しく知りたい人は、協会の料理教室や、検定を受けてみてくださいね😘
とにかくですね！
若いからちょっと糖質取りすぎたって全然大丈夫～♪
とか以前の私みたいなことを思っているそこのあなた！
もしくは糖についてあんまり知らなかったよ、というあなたも！
糖質の取りすぎは、お肌の老化を進めてしまう原因になるんです^^;
更に詳しいことを知りたい方は、よしみほにご連絡いただくか、
糖質オフスタイル協会のHPからアクセスしてみてくださいね！😉
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を入れてくれるとスムーズにご返信可能です！
糖質オフを深く学びたいと思っている方は、私がアンバサダーを努めている糖質オフスタイル協会のホームページをご覧ください！
健康的に糖質オフを学べる料理教室なども開催しています。
具体的に、何をどれだけ食べればいいの？
実践的な料理が知りたいんだ！！
という方！一緒に糖質オフ料理を学んでみませんか＾＾
以上、よしみほでした(^o^)／
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